La Méthode

"Équilibre alimentaire"

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La perte de poids est la phase d'apprentissage de l'équilibre alimentaire.

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- Perdre du poids progressivement sans sensation de faim en mangeant de tout !

- Savoir élaborer un repas équilibré pour toute la famille "Pas besoin de faire plusieurs repas différents..."

- Apprendre à cuisiner des plats simples, avec du goût tout en étant équilibré "manger équilibré n'est pas synonyme de manger vapeur sans saveur"

- Apprendre à écouter son corps, analyser ses réactions pour pallier au besoin

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La durée: Le temps que vous atteignez votre objectif de poids.

 

Une consultation tous les 15 jours

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La stabilisation est la phase de réintroduction progressive des aliments "plaisirs"

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- Maintenir son poids objectif à plus ou moins 500g

- Toujours manger équilibré en intégrant des aliments "plaisirs"

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La durée: Pendant 1 mois et demi à raison de 3 consultations.

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Une consultation tous les 15 jours

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L'entretien est la phase de l'autonomie.

Vous avez atteint votre poids objectif, vous avez stabilisé ce poids, il n'y a plus qu'à le maintenir.

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- Votre corps va mémoriser ce nouveau poids et devenir un poids pallié

- Devenir autonome et savoir gérer n'importe quelle situation (Noël, anniversaire, mariage, restaurant...)

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La durée: 6 mois

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Une consultation tous les mois